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日本俳優連合の組合員向け「第3回パーソナルトレーニング教室」を開催いたします。講師は組合員でパーソナルトレーナーの鶴島ラムネ氏です。

パーソナルトレーナーとは

パーソナルトレーナーは、一般の方の健康増進からアスリートまで、年齢・性別・経験を問わず対応する運動指導の専門家です。

トレーニングと言うと一般的にダイエットや筋トレといったイメージがありますが、この講座では姿勢の歪みを矯正したり、関節の動きをよくする、筋肉の出力を上げて力を発揮しやすくするなどの「コンディショニング」というカテゴリーを中心に運動の指導を行っております。

日頃運動をしない方はもちろん、トレーニング効果も上がるのでジムやフィットネスクラブに通っている方にもおすすめです。

身体の構造的な要因による痛み（特に腰痛）でお悩みの方も、お気軽にご相談ください。組合員の皆様の健康増進やお仕事でのパフォーマンスUPにお役立ていただければと存じます。

参加費は無料、組合員の方ならどなたでもご参加いただけます（応募多数の場合は抽選）。開催内容をご確認の上、このページの一番下にある応募フォームからご応募ください。

開催内容

第3回 パーソナルトレーニング教室
講　師	鶴島ラムネ氏（日俳連組合員）
参加費	無 料
概　要
①	開催日時： 2024年1月14日（日）10時00分～11時30分
	内容： パーソナルトレーニング教室（座学と実技）
	定員： 4名
	応募期限： 2024年１月９日（火）15時まで 受付終了
②	開催日時： 2024年1月21日（日）：10時00分～11時30分
	内容： パーソナルトレーニング教室（座学と実技）
	定員： 4名
	応募期限： 2024年１月16日（火）15時まで受付終了
場　所	日俳連会議室（東京都新宿区西新宿6-12-30芸能花伝舎3階）

※①②共に内容は同じで、「座学」と「実技」がセットになったクラスになります。
※できるだけ多くの方々に受講して頂きたいため、基本的には初参加の方を優先して受付いたしますが、以前に受講済みの方もご応募頂けます。

参加される際の注意点

＊運動しやすい格好でお越しください。
＊汗をかく場合があります。タオルや着替え、飲み物などはご自分でご用意ください。
＊風呂、シャワーの設備はありません。
＊座学でメモを取りたい方は、筆記具をご持参ください。
＊その他ご質問などは、日俳連事務局までお問い合わせください。（メール：postmaster@nippairen.com）

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